top of page
Kūno intelekto mokymai | RAWDO METHOD®
Išmok skaityti savo kūną, suprasti jo siunčiamas žinutes ir tiksliau atpažinti, kas vyksta tavo viduje.
Dviejų dienų praktinis RAWDO METHOD® intensyvas, paremtas kūno praktikomis ir aktorinio meistriškumo įrankiais.
Mokysiesi atskirti tiesioginį patyrimą nuo automatinės reakcijos, išlikti savo ašyje ir naudoti kūną kaip tikslesnį vidinės informacijos šaltinį.
Kūnas gali tapti vienu tiksliausių tavo orientyrų.
Kai žinai, kaip jo klausytis.
„Būk čia ir dabar.“
„Leisk tam būti.“
„Sutelk dėmesį į kūną.“
Bet ką tai iš tikrųjų reiškia kūne?
Kūno intelekto kurse mokysimės atskirti tiesioginį patyrimą nuo automatinės reakcijos, interpretacijos ar perimtos būsenos.
Žiūrėsime į kūną ne kaip į pavienius signalus, o kaip į vientisą vidinės informacijos sistemą.
Tikslas – tiksliau jausti, aiškiau suprasti, kas su tavimi vyksta, ir naudoti kūno intelektą kaip vidinę navigaciją kasdienybėje.
Su kuo konkrečiai dirbsime?
01. Tikras kūno klausymasis
Mokysimės pastebėti ne tik pavienį pojūtį, bet ir platesnį savo sistemos vaizdą: kūną, emociją, mintį, impulsą, energiją ir reakciją į aplinką.
Tikslas – tiksliau atskirti informaciją nuo jos interpretacijos.
02. Autentiška kūno transliacija
Stebėsime, ar tai, ką jauti, galvoji ir sakai, sutampa su tuo, ką transliuoja tavo kūnas per balsą, laikyseną, kvėpavimą ir judesį.
Neatitikimas tampa informacija apie tai, kas iš tikrųjų vyksta tavo viduje.
03. Informacijos apdorojimas per kūną
Ką kūne iš tikrųjų reiškia „priimti“, „įsileisti“, „leisti tam būti“?
Tyrinėsime, kaip informacija juda per kūną, kur ji sustoja ir kaip ją išjudinti bei integruoti, kad ji neužstrigtų įtampoje, emociniame bloke ar automatinėje reakcijoje.
04. Vidinė ašis santykyje
Mokysimės būti ryšyje su kitu žmogumi neprarandant savęs.
Atpažinti, kas yra tavo, kas kyla santykyje, kada save sumažini, perimi kito būseną ar prarandi savo centrą.
05. Ribos per kūną
Tyrinėsime, kaip kūnas signalizuoja, kad kažkas yra per arti, per daug ar ne tavo.
Mokysimės išlaikyti emocines, fizines ir vidines ribas be puolimo, užsidarymo ar savęs mažinimo.
06. Pasąmonė ir nervų sistema
Per kūną dirbsime su procesais, kurie dažnai veikia automatiškai ir nepastebimai.
RAWDO METHOD® čia jungia kūno intelektą, aktorinio meistriškumo įrankius, somatines praktikas, darbą su pasąmone ir nervų sistemos procesų pažinimą per kūną.
Tikslas – geriau suprasti savo sistemos veikimą ir turėti daugiau pasirinkimo, kaip joje veikti.
Ką išsineši po šių mokymų?
Po dviejų dienų turėsi aiškesnius vidinius orientyrus ir praktiškesnį būdą skaityti save, kitą žmogų ir situaciją per kūną.
-
Mokėsi skaityti kūno informaciją giliau – nesustoti ties pirmąja reakcija ir geriau atskirti paviršinį signalą nuo to, kas kyla iš tavo tikro impulso.
-
Tiksliau jausi, kas vyksta tavyje ir kitame žmoguje, neapsiribodama vien tuo, ką parodo laikysena, veido išraiška, elgesys ar pirmas įspūdis.
-
Išmoksi išlikti ryšyje su savimi bendraudama su kitais – atskirti, ką jauti pati, o ką sužadina ar perimi iš kito žmogaus.
-
Pažinsi savo autentišką kūno transliaciją – kaip tavo vidinė būsena, energija ir impulsas pasireiškia per kūną, balsą, laikyseną ir veiksmą.
-
Stiprinsi vidinę atramą ir stabilumą, kad galėtum išlikti savo ašyje santykyje su žmonėmis ir aplinka.
-
Geriau atpažinsi automatines reakcijas, ribas ir tikruosius impulsus, kad turėtum daugiau pasirinkimo, kaip veikti konkrečioje situacijoje.
-
Mokėsi kūno intelektą taikyti praktiškai – priimant sprendimus, komunikuojant, dirbant su žmonėmis ar susidūrus su neaiškia vidine reakcija.
Atsiliepimai iš kurso dalyvių
Kam skirti šie mokymai?
Šis intensyvas skirtas žmonėms, kurie jau eina savęs pažinimo keliu ir nori giliau suprasti ne tik ką jaučia, bet ir kaip jų vidiniai procesai realiai pasireiškia kūne.
Jis taip pat tinka visiems, kurie domisi savęs pažinimu per kūną, nori geriau suprasti savo reakcijas ir ieško praktiškų būdų padėti sau, dirbti su savimi ir sąmoningiau orientuotis savo vidiniuose procesuose.
Tau, jeigu:
-
dirbi arba daug sąveikauji su žmonėmis ir nori lavinti kūno jautrumą, kad galėtum tiksliau suprasti savo ir kito žmogaus vidinius procesus, neapsiribojant pirmine, paviršine reakcija;
-
nori geriau atskirti autentišką kūno žinutę nuo automatinio atsako;
-
jau eini savęs pažinimo keliu ir nori eiti giliau nei „pajusk, kas vyksta“;
-
daug analizuoji save, tačiau nori suprasti, kaip tavo procesai realiai pasireiškia kūne;
-
pajunti kūno reakciją, tačiau ne visada žinai, kaip tiksliai ją perskaityti;
-
santykyje su kitais kartais prarandi savo centrą, perimi jų būseną ar save sumažini;
-
nori stiprinti ribas, išlaikant jautrumą ir ryšį.
Mokymai ypač aktualūs:
-
terapeutams,
-
psichoterapeutams,
-
koučeriams, mentoriams, kūno praktikų specialistams
-
ir kitiems, besidomintiems savęs pažinimu, norintiems subtiliai jausti save bei išlikti santykyje su kitu.
Apie RAWDO METHOD®
RAWDO METHOD® – Agnieszkos Rawdo sukurtas integruotas darbo su savimi metodas, jungiantis aktorinio meistriškumo įrankius, kūno praktikas ir darbą su pasąmone.
Metodo esmė – kūno, proto, emocijų ir vidinės būsenos vientisumas.
Per kūną mokomasi ne tik pastebėti, ką jauti, bet ir suprasti, kaip veikia tavo individuali vidinė sistema ir kaip ji pasireiškia realiame gyvenime.
Metodo tikslas – ugdyti kūno intelektą, stiprinti vidinę ašį, aiškiau jausti savo kryptį ir laisviau reikšti savo prigimtį.
RAWDO METHOD® vystomas jau 5+ metus.
Per šį laiką metodo mokymuose dalyvavo daugiau nei 100 žmonių, įvyko 7 mokymų grupės.
Kodėl viena iš metodo atramų yra aktorinis meistriškumas?
Profesionalus aktorius vienu metu turi jausti save, partnerį ir aplinką, valdyti dėmesį, reguliuoti savo būseną, priimti informaciją ir aiškiai transliuoti realiu laiku.
RAWDO METHOD® šiuos praktinius principus perkelia iš scenos į darbą su savimi.
Tai įrankiai gyvenimui už mokymų ribų. Juos galėsi taikyti santykiuose, priimdama sprendimus, brėždama ribas, dirbdama su žmonėmis ar susidūrusi su kūno reakcija, kurios iš pradžių negali suprasti.
„Tiek daug gilių dalykų ir jokio viešo knaisiojimosi po dūšią. Giluminis, intymus darbas su savimi vyksta be didelių debatų, psichoterapinių klausimų ir be jausmo, kad esi nuogas prieš kitus. Dideli pokyčiai vyksta tyliai.“
-Laura, mokyklos direktorė
Vedėja
Agnieszka Rawdo
Teatro ir kino aktorė, TV laidų vedėja ir RAWDO METHOD® kūrėja.
Agnieszka aktorinį meistriškumą studijavo Lietuvos muzikos ir teatro akademijoje.
2017 m. Tarptautiniame teatro festivalyje Kroatijoje ji pelnė geriausios jaunosios aktorės prizą, o 2020 m. buvo nominuota „Auksiniam scenos kryžiui“.
2020 m. Agnieszka sukūrė RAWDO METHOD®, kuriame aktorinio meistriškumo patirtį sujungė su kūno praktika, darbu su pasąmone ir kūno intelekto ugdymu.
„Šis kursas gimė iš mano pačios poreikio suprasti, ar galiu pasitikėti tuo, ką jaučiu.
Dirbdama su žmonėmis vis dažniau girdėjau tą patį klausimą: jaučiu kūno signalą, bet kaip žinoti, kad jį suprantu teisingai?“
Atsiliepimai apie Agnieszkos vedimą
Po mokymų – integracinė sesija
Mokymų dalyviai turės galimybę užsisakyti individualią integracinę sesiją su Agnieszka, kurioje giliau pažvelgsite į tavo procesą: kur jis juda, kur stringa ir kokia kryptis šiuo metu aktualiausia.
Įprasta sesijos kaina – 180 €.
Mokymų dalyviams – 70 €.
Integracinė sesija neprivaloma.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar reikia ankstesnės patirties?
Mokymai nėra visiškai įvadiniai. Jie labiausiai tinka žmonėms, kurie jau turi savęs pažinimo, kūno praktikų, terapijos, koučingo ar kito gilesnio darbo su savimi patirties.
Ar tai terapija?
Ne. Tai autorinis mokomasis ir praktinis intensyvas. Jis nėra medicininė, psichoterapinė ar kita sveikatos priežiūros paslauga.
Ar mokymai tinka terapeutams ir koučeriams?
Taip. Ypač specialistams, kurių darbe svarbu gebėti vienu metu išlikti ryšyje su savimi ir kitu žmogumi, pastebėti savo reakcijas bei tiksliau atskirti stebimą informaciją nuo interpretacijos.
Aš jau dalyvavau somatiniuose ar aktorinio meistriškumo mokymuose. Ar man tai nebus per bazinis kursas?
RAWDO METHOD® gali turėti sąlyčio taškų su somatinėmis praktikomis ar aktoriniu meistriškumu, tačiau čia šie elementai naudojami kaip vienos sistemos dalys.
Kurso centre yra kūno intelektas ir jo mechanika:
kaip klausytis kūno;
kaip apdoroti informaciją;
kaip atskirti skirtingus vidinius sluoksnius;
kaip išlikti savo ašyje;
kaip dirbti su pasąmone per kūną;
kaip visa tai pritaikyti realioje situacijoje.
Todėl ankstesnė patirtis gali būti geras pagrindas eiti dar giliau.
Koks grupės dydis?
Iki 10 žmonių. Nedidelė grupė pasirinkta sąmoningai, kad mokymuose liktų vietos individualiam stebėjimui, praktikai ir Agnieszkos dėmesiui.
Kokia kalba vyks mokymai?
Lietuvių kalba.
Kur vyks mokymai?
Kaune. Tikslus adresas bus atsiųstas užsiregistravus.
Ar gausiu sertifikatą?
Taip.
Ar galiu atsisakyti dalyvavimo ir susigrąžinti pinigus?
Registruojantis mokamas 70 € avansas, kuris rezervuoja tavo vietą mokymuose. Avansas yra grąžinamas tik tuo atveju, jei mokymus atšaukia organizatorius.
Kaina: 280 €
Vietos rezervacija: 70 € (negrąžinamas avansas).
Likusi suma: 210 € (turi būti sumokėta iki lapkričio 7d.)
Į kainą įeina:
-
mokymų programa ir praktikos;
-
mokomoji medžiaga;
-
sertifikatas;
-
kava ir užkandžiai.
Pietūs ir nakvynė neįskaičiuoti.
Ar tikrai tai, ką jauti, sutampa su tuo, kas vyksta tavo kūne?
Per šias dvi dienas šio klausimo nepaliksime vien protui. Tikrinsime jį praktikoje.
Per kūną. Per dėmesį. Per reakciją. Per santykį.
Kad „klausytis savęs“ nebebūtų tik abstrakti frazė, o taptų praktiniu gebėjimu, kuriuo gali remtis kasdienybėje.
📍 Kaunas · 🗓️ Lapkričio 14–15 d. · 🕐 11:00–18:00 · 280 €
bottom of page